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Je vous apprends l’Autohypnose pour vous rendre autonome

Votre but étant d’aller mieux, vous m’avez choisie comme accompagnante. Ok, super.

Comme je le dis souvent : « J’adore les gens mais, le but, ça n’est pas de vous voir 107 ans ! »

C’est la raison pour laquelle je vous apprends aussi l’autohypnose.

Entre les séances, vous allez pouvoir :

• vous exercer
• découvrir comment vous fonctionnez
• ajuster les meilleures façons de travailler sur vous-même

Plus votre cerveau s’exerce en ce sens, et plus vous devenez à l’aise et réceptif à l’hypnose.

Vous gagnez ainsi en autonomie et en efficacité, tant seul(e) chez vous qu’en cabinet lors de séance de travail ensemble.

DOULEUR

TABAC

Se libérer du tabac passe d’abord par votre implication personnelle (Surtout) et de volonté.

Si c’est quelque chose que vous avez décidé et que vous voulez vraiment : alors, on peut travailler ensemble. Si c’est pour faire plaisir à l’un de vos proches ou votre médecin, laissez tomber. A la rigueur, envoyez-les-moi pour qu’ils travaillent sur leur propre acceptation du fait que vous avez décidé vouloir mourir avec le tabac.

Plaisanterie mise à part (Quoi que…), quand vous allez venir me voir, je vais vous poser plein de de questions sur votre vie, depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui. Le but ? Dresser un tableau de vos grandes joies et grandes peines. On va peut-être mettre le doigt sur des choses qui ont du lien entre elles, on va peut-être aussi traverser des émotions fortes liées à votre passé, faire face à des préoccupations tournées vers votre avenir : on va prendre le bateau pour traverser la tempête, en toute sécurité, et en sachant très bien quel résultat on vise derrière.

Jouer franc-jeu est essentiel, car si vous mentez, moi je m’en fous, c’est surtout à vous-même que vous mentez, et ça fait partie intégrante de la réussite de votre démarche.

En hypnose, on met tous les moyens possibles pour vous accompagner, le reste dépend de vous. Conscient et inconscient vont avoir des choses à se dire, parfois même à négocier. On va aussi casser pas mal de croyances limitantes au sujet du tabagisme car, là aussi, il y a beaucoup à dire juste en conversation.

De deux choses l’une :

• soit vous avez de bonnes connaissances de ce qu’est l’équilibre alimentaire et vous mangez plutôt équilibré en règle générale, mais vous ne parvenez pas à vous débarrasser de votre surpoids…
• soit vous avez une hygiène de vie épouvantable et vous le savez, sans pour autant savoir pas quel bout le prendre pour tout reprendre à zéro…

Vos habitudes alimentaires se sont construites au fur et à mesure de votre développement : influences de votre famille, puis à l’école, et au travail, etc. pour se stabiliser à l’âge adulte. Parfois, de vieux schémas viennent refaire surface (récompense/punition) : par exemple, vous rentrez du boulot, repensez à un dossier que vous avez bien géré, et vous vous dites « ah, j’ai bien bossé, tiens j’mériterai bien un p’tit gâteau » (récompense) et ça tape généralement sur le sucre. La nourriture émotionnelle est essentiellement sucrée. Le salé peut également être un terrain de débordement.

On va mettre à plat ensemble toute votre « carte du monde » afin de mieux comprendre comment vous vous êtes construit(e), comment vous fonctionnez : de là, on conservera les schémas aidants, et on retravaillera les schémas limitants, voire sabotants.

Vous multipliez les responsabilités liées à vos différentes casquettes : enfant (de vos parents), femme/homme, mère/père, épouse/mari, Business Woman/Man.

La pression peut être d’ordre social et/ou professionnel.

La charge mentale, vous savez ce que c’est.

Vous vivez dans un niveau de stress anormalement élevé et ne savez plus quoi faire pour le diminuer.

Grâce à l’hypnose, vous allez pouvoir reprendre le contrôle sur ce dont vous avez besoin.

On va définir ensemble d’un plan d’actions pour venir travailler sur ce qui est le plus adapté pour vous :

• amplifier le calme intérieur
• booster vos ressources
• amplifier les valeurs importantes pour vous

On dessinera ensemble un programme à la carte, qui vous ressemble !

Vous avez perdu un proche et vous vous sentez « vide de tout ».

Que ça soit récent ou plus ancien, cet être vous manque terriblement, l’absence de contact physique est pesante, la disparition de lien concret vous met à mal.

C’est normal, du moins un certain temps.

Si cet état de mal-être perdure, je peux vous accompagner pour retrouver de l’apaisement vis-à-vis de cet être cher :

• quand vous y repensez, la tristesse laisse place à la joie
• la nostalgie est remplacée par de bons souvenirs qui vous refont sourire, plutôt que d’en faire un tabou,
• vous en parlez de bon cœur en citant des moments clefs de sa vie

Vous lui rendez hommage plutôt que de le passer sous silence.

Vous n’avez plus besoin de vous protéger : vous êtes désormais en paix avec vous-même vis-à-vis de ça.

Vous avez du mal à vous endormir :

• vous cogitez trop (Ah, le petit vélo, qui tourne, tourne…)
• vous tournez en rond trois plombes avant de sombrer dans les bras de Morphée?
• vous vous endormez bien, mais vous vous réveillez en pleine nuit (Ah, le réveil sur le coup des 4h du mat…) : après avoir vérifié l’heure, vous calculez combien de temps de sommeil potentiel il vous reste ; et là, c’est le drame : « Dors, mais DORS ! bon sang, ton réveille sonne dans 2h ! » Et c’est le début de la fin.

Travailler en hypnose sur la thématique du sommeil, c’est retrouver de la douceur, du calme, de la lenteur dans un rythme de vie souvent beaucoup trop effréné.

Retrouver un sommeil réparateur, ça n’a pas de prix.

L’objet de votre phobie est là, devant vous ; et, vous, ça devient soudain du grand n’importe quoi !

1. Vous la voyez
2. Vous vous figez
3. Votre respiration s’accélère soudainement
4. Votre cœur se met à palpiter
5. Vos avez tantôt des sueurs froides, tantôt des suées
6. Vous hurlez, vous sautez partout, vous devenez rouge écarlate
7. Vous vous barrez en courant (Variante : vous vous planquez quelque part, en attendant que quelqu’un vienne vos SAUVER)

Rassurez-vous, c’est le propre de toute peur irrationnelle : comme son nom l’indique, elle n’a aucun fondement logique, vous êtes pris(e) de panique, un point c’est tout.

En hypnose, on parvient à s’en défaire facilement. C’est souvent géré en une seule séance, notamment pour les phobies animalières.

Comment saurez-vous que c’est derrière vous ?

Tout simplement en vous auto-observant dans la non-réaction lorsque vous serez de nouveau confronté(e) à l’ancien objet de votre phobie.

Alors,

• soit vous vivez avec toute votre vie (Au passage risquant de répandre ça auprès de votre descendance car, dans les cerveaux de nos têtes blondes, si les parents ont peur de qch, c’est forcément qu’il y a une bonne raison… donc, on fait pareil, consciemment ou inconsciemment d’ailleurs)
• soit vous décidez de vous en débarrasser et je vous aide.

J’ai une passion profonde pour les relations humaines. Je suis le genre de personne à mettre en contact et maintenir du lien. Après mon Master-2 en langues étrangères, j’ai travaillé 15 ans dans les affaires internationales. Ça me passionnait au début et ce fût une belle expérience. Mais, ces dernières années, le manque de sens s’est fait sentir. J’avais profondément besoin de renouer avec des valeurs plus fortes et, surtout, plus humaines.

Comme vous peut-être, j’ai traversé diverses épreuves de vie (ruptures amoureuses, burn-out, deuils, etc.) et subi plusieurs blessures. En consultant divers thérapeutes, j’ai travaillé sur moi, mes émotions, mes ressentis, ma vision du monde. Des changements notoires sont apparus. Ça m’a aidé à remonter la pente, voire même à (n’ayons pas peur des mots) retrouver goût à la vie. Et ça a piqué ma curiosité au point de me former à certaines de ces pratiques en parallèle de mon métier initial, que j’ai quitté il y a quelques années.

Aujourd’hui, c’est avec plaisir que j’ouvre les portes de mon cabinet pour vous accompagner vers votre mieux-Être. Nombre de nos maux sont des manifestations du corps non écoutées, et ces TECHNIQUES DE LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE permettent de s’en libérer. Vous débordez de ressources, sans même le savoir, on va simplement travailler ensemble pour que vous vous y reconnectiez. Mon travail, c’est de vous guider en séance, et j’ai cœur à vous donner des outils pour être autonome par la suite.

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